Transzcendentális
Meditáció
Meditáció
“.. És amikor felbukkan egy ötlet, amely nagyon tetszik, az egy csodálatos, csodálatos nap. Papírra veted, hogy ne felejtsd el. Ez az ötlet lehet, hogy csak egy kis részlete az egésznek, de ha bármin is dolgozol abban a pillanatban, ezzel az ötlettel már több csalid lesz. Az a részlet - a kis csalihal - egyre több ötletet vonz be, egyre több akad a horogra. Aztán még több és még több jön, és hamarosan összeáll a teljes kép. ... Ahogy egyre több kis részletet - kis halat - fogunk ki, egyre több és több lesz belőle, és lassan összeáll egy forgatókönyv, egy karosszék vagy egy festmény koncepciója.”
A kreativitás az alkotás művészete. Az a képességünk, hogy elképzeléseinket konkrét formába öntsük. A kreatív problémamegoldás egy olyan képesség, amelyet az élet minden területén alkalmaznunk kell. A kreativitás nemcsak a művészek, a színészek, a rendezők vagy az iparművészek kiváltsága, hanem mindenki számára fontos. A nap mint nap felmerülő magánéleti, üzleti vagy munkahelyi kihívások megoldásához is szükségünk van a kreativitásunkra. Minden emberben ott van az a képesség, hogy nagyszerű ötletei legyenek. A lényeg abban rejlik, hogy milyen módon tudjuk kibontakoztatni ezen kreatív képességeinket. Az intuíció fejlesztése szintén segíti a kreatív folyamatokat, megmutatja, hogy mi fog működni és mi nem.
Születésünkkor az agyunk még nincs teljesen kifejlődve. Az érés és a tapasztalatszerzés természetes folyamatának köszönhetően az agy minden pillanatban újjáalakul, támogatva a gondolkodási, a döntési és viselkedési folyamatokat. Agyunk folyamatos megújulása egy dinamikus folyamat.A TM gyakorlása során tapasztalt pihenő éberség azt a legmegfelelőbb állapotot hozza létre bennünk, amelyben teljesen erőfeszítés-mentes módon tud kibontakozni az intelligenciánkban és a kreativitásunkban rejlő összes lehetőség, semlegesítve egyúttal a stressz agykárosító hatásait.
A major research study at American University found that TM creates alpha brain waves. The Mayo Clinic describes alpha brain waves as being associated with a "relaxed, happy, focused" state of mind. That's why people who learn TM often say they're more focused, creative and productive in activity than ever before. Many of them previously tried other forms of meditation. The chart below illustrates a key difference between TM and other techniques.
A Transzcendentális Meditáció (TM) egy egyszerű, erőfeszítés-mentes mentális technika, amely lehetővé teszi, hogy az elme elmerüljön önnönmagában, és kapcsolatot teremtsen a bennünk rejlő kreativitással és intelligenciával. A módszert a világon egységes módon lehet elsajátítani képzett TM tanároktól. A TM rendszeres gyakorlása a gondolkozás nagyobb tisztaságát eredményezi azáltal, hogy feloldja a stresszeket és a fáradtságot amelyek a zavaros gondolatok legfőbb okait. Ha nem tudunk tisztán gondolkodni, akkor nem tudunk hatékonyan alkotni. Az alkotói folyamatoknál a tiszta gondolkodás nagyon fontos. A Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlásával nyugodtabbá válunk és feltöltődünk életenergiával. Azáltal, hogy nyugodtabbak ugyanakkor energiával telítettek leszünk sokkal jobban tudunk alkotni. Ezzel a lenyugodott és tiszta gondolkozással könnyebben tudjuk elképzelni az alkotás folyamatát, melynek segítségével könnyebben tudjuk az elképzeléseinket megvalósítani.
TM's effect on cortisol: this landmark study published in Hormones and Behavour found that Transcendential Meditation reduces cortisol by 30%.
This can be said of only a few artists and public figures in anyone’s lifetime. Achieving such an extraordinary level of success is difficult; sustaining it for years on end is almost impossible. Yet today we are blessed to share the planet with some of the most creative people in their fields, people who truly deserve the title of Icon.What may surprise you is that many of these iconic figures attribute part of their success to their regular practice of the Transcendental Meditation technique, which, they say, helps them sustain their creativity, energy, and resilience to practice their craft and still stay fresh and new.While millions of ordinary people from all walks of life—and of every religion, nationality, level of education, and age—have learned TM and report great benefits, we want to take a moment to feature a few iconic figures and their reflections on how practicing TM has contributed to their remarkable achievements.
Köszönöm az érdeklődést, hamarosan válaszolok!
Valami hiba történt kérjük töltse ki újra!
